Habit trackers gratuits
à imprimer et à planifier.
Des habit trackers à imprimer, une feuille Year in Pixels et un calculateur de série. Téléchargez ce dont vous avez besoin, imprimez-le chez vous et commencez aujourd’hui. Sans adresse e-mail ni compte.
Choisissez votre outil gratuit
Chaque modèle existe en A4 et en format Lettre US, et s’imprime très bien en noir et blanc.
Habit tracker 30 jours
Testez une habitude (ou jusqu’à huit) pendant 30 jours, avec un bilan chaque semaine et au jour 30. Commencez n’importe quel jour.
Voir le tracker 30 jours →
Year in Pixels
Une case pour chaque jour de l’année. Coloriez-la pour suivre votre humeur, votre sommeil, votre énergie ou une habitude.
Voir le Year in Pixels →
Habit tracker mensuel & hebdomadaire
Une grille mensuelle pour jusqu’à huit habitudes, ou une feuille hebdomadaire avec de la place pour le bilan de la semaine.
Voir les modèles mensuel et hebdomadaire → Calculateur · Dans le navigateurCalculateur de série
Voyez la longueur de votre série et les dates auxquelles vous atteindrez 30, 66, 100 et 365 jours. Avec un calcul de régularité.
Ouvrir le calculateur →Quel outil pour quel objectif ?
| Vous voulez… | Utilisez |
|---|---|
| tester une nouvelle habitude pendant un mois | Habit tracker 30 jours (une habitude) |
| suivre une routine de plusieurs habitudes | Habit tracker mensuel ou la feuille 30 jours multi-habitudes |
| planifier et faire le bilan semaine après semaine | Habit tracker hebdomadaire |
| voir votre humeur ou une habitude sur toute l’année | Year in Pixels |
| savoir quand vous atteindrez 66 ou 100 jours | Calculateur de série |
Questions sur les outils gratuits
Oui. Les modèles et le calculateur sont gratuits pour un usage personnel. Pas besoin d’adresse e-mail, de compte ni de l’application Productify.
Pour une nouvelle habitude, prenez le habit tracker 30 jours. Pour une routine en cours, le modèle mensuel ou hebdomadaire convient mieux. Pour l’humeur ou une vue sur toute l’année, essayez le Year in Pixels.
Chaque modèle existe en A4 (21 × 29,7 cm) et en format Lettre US (8,5 × 11 pouces), utilisé notamment au Canada. Imprimez à taille réelle (100 %).
Partagez plutôt un lien vers cette page que les fichiers PDF, pour que chacun ait toujours la dernière version dans le bon format. Enseignants, coachs et blogs peuvent y faire un lien librement.
Quand le papier ne suffit plus
Productify est une application de suivi des habitudes apaisante pour iPhone, avec rappels, séries et objectifs mesurables. Gratuit jusqu’à 5 habitudes, sans compte.
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