이어 인 픽셀 양식
1년의 하루하루에 한 칸씩.

이어 인 픽셀이란?

이어 인 픽셀은 불렛저널에서 인기 있는 페이지 구성으로, 1년의 매일에 한 칸씩 배정한 표입니다. 기록할 주제 하나를 정하고, 가능한 상태마다 색을 정한 뒤, 매일 저녁 한 칸을 칠합니다. 몇 초면 충분하고, 한두 달이 지나면 ‘운동한 날은 기분이 좋다’, ‘바쁜 월말에는 힘들다’ 같은 패턴이 색으로 보이기 시작합니다.

기분을 기록했을 때 첫 4개월은 이런 모습일 수 있어요.

• 아주 좋음
• 좋음
• 보통
• 저조
• 힘듦

예시 그림이며 실제 데이터가 아닙니다. 3월의 진한 칸들처럼, 종이 위에서는 한눈에 보이지만 매일의 생활에서는 놓치기 쉬운 패턴이 드러납니다.

이어 인 픽셀에 기록할 것

한 장에 주제 하나만 기록하세요. 두 가지를 기록하고 싶다면 두 장을 인쇄하면 됩니다. 쓰기 좋은 범례 예시입니다.

습관을 기록할 때는 매일 쓰는 체크리스트와 함께 쓰는 것이 좋습니다. 30일 해빗 트래커로 습관을 시작하고, 이어 인 픽셀로 몇 달에 걸쳐 얼마나 이어지는지 확인하세요.

색 고르는 법

• 한 가지 색의 진하기를 쓰세요. 옅게→진하게 5단계는 서로 다른 다섯 가지 색보다 한눈에 읽기 쉽고, 색각 이상이 있는 분도 보기 편합니다.
• 가장 진한 색은 가장 중요한 것에. 예를 들어 ‘아주 좋은 날’을 가장 진하게 하면 좋은 시기가 눈에 띕니다.
• 펜은 먼저 시험해 보세요. 범례 칸에서 시험해 보고, 색연필이나 가는 펜을 추천합니다. 마커라면 두꺼운 종이가 좋아요.
• 흑백으로 인쇄한다면 무늬로. 점, 선, 엑스, 반만 칠하기, 다 칠하기로 펜 하나로도 다섯 단계를 표현할 수 있습니다.

꾸준히 채우는 요령

양치질이나 휴대폰 충전처럼 매일 밤 이미 하는 일과 묶고, 양식 옆에 펜을 두세요. 며칠 빼먹었다면 기억나는 대로 칠하거나 비워 두고 계속하면 됩니다. 빈칸이 몇 개 있어도 전체 그림은 망가지지 않아요.

한 달에 한 번 최근 칸들을 보며 ‘이 색의 날들에는 어떤 공통점이 있을까?’ 생각해 보세요. 이 돌아보기가 이어 인 픽셀을 예쁜 표에서 쓸모 있는 기록으로 바꿔 줍니다.

이어 인 픽셀 자주 묻는 질문

다른 무료 도구: 30일 해빗 트래커, 월간·주간 해빗 트래커, 모든 무료 도구.