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記録を始める前に、
習慣のしくみを知る。

研究は習慣について何を示しているのか、どんな習慣が記録に向いているのか、無料の習慣化アプリは何が違うのか。完璧な一日ではなく、ふつうの一週間のために書いています。

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日本語の記事一覧

記事は順次追加していきます。英語版ブログにはさらに多くの記事があります。

Productify、みんチャレ、継続する技術、Streaks、Habitify、Habiticaの「無料」の中身を、日本のApp Storeの価格とともに比較します。

21日、66日、それとも254日？研究が実際に測ったものと、自分の記録の読み方。

毎日・毎週の習慣アイデア30個と、何をいつ記録するかの例。

無料テンプレートはアプリなしで使えます。30日間トラッカー、月間・週間シート、Year in PixelsのPDFがあります。連続日数の計算ツールでは、66日や100日に到達する日がわかります。Productifyを試すなら、ダウンロードページにインストール後の流れをまとめています。

ProductifyはiPhoneとApple Watchのための穏やかな習慣化アプリ。5つの習慣まで無料、アカウント不要で始められます。

5つの習慣まで無料・アカウント登録不要・iPhone／Apple Watch対応